Зачем заниматься телом??
Утащено из телеги знакомой психолога, которая по совместительству занимается у нас в клубе айкидо:
Тело не надо «улучшать», с ним надо дружить и о нем надо заботиться. Дружить можно через телесные практики, а можно через обычный спорт, но обычно через тот, который требует хорошей координации, а не тот, который накачивает фактуру. Я видела как минимум одно исследование про то, что у подростков с ростом координации повышается и уверенность в себе, думаю, что для взрослых это тоже верно. Еще. Если с телом дружить и слушать его, то оно обычно начинает как-то рассказывать, кто и что на него выместил. Это может быть неприятное знание, зато, если не заставлять свое тело хранить чужие секреты, можно улучшить свое здоровье, а здоровье - необходимый компонент красоты. Настоящей, а не той, которая в интернете.
Утащено из телеги знакомой психолога, которая по совместительству занимается у нас в клубе айкидо:
Тело не надо «улучшать», с ним надо дружить и о нем надо заботиться. Дружить можно через телесные практики, а можно через обычный спорт, но обычно через тот, который требует хорошей координации, а не тот, который накачивает фактуру. Я видела как минимум одно исследование про то, что у подростков с ростом координации повышается и уверенность в себе, думаю, что для взрослых это тоже верно. Еще. Если с телом дружить и слушать его, то оно обычно начинает как-то рассказывать, кто и что на него выместил. Это может быть неприятное знание, зато, если не заставлять свое тело хранить чужие секреты, можно улучшить свое здоровье, а здоровье - необходимый компонент красоты. Настоящей, а не той, которая в интернете.